Wat is het probleem?
Ben jij iemand die altijd eindeloos veel dingen moet doen? In je hoofd blijf je allerlei actiepunten herhalen. Je komt niet tot handelen. Je bent moe en zonder energie. Dat maakt je vervolgens onrustig.
Als je dan toch in de actie gaat, vind je geen plezier, raak je afgeleid of je verdwaalt in je eigen gedachten. Toch blijft er niks gedaan. Dat verlaagt je motivatie verder. En zo raak je in een vicieuze cirkel tot je uitgeblust bent.
De crux zit in het woord MOETEN. Wanneer moeten de belangrijkste drijfveer is voor je acties, is de kans groot dat je vooral op wilskracht en discipline leunt.
Hierdoor verlies je het contact met wat je diep van binnen écht zou willen. Dit kost energie. Als deze situatie te lang aanhoudt – iets wat bij veel mensen gebeurt – raakt je brandstoftank uiteindelijk leeg.
Je bent niet de enige!
Als jij wat ik hierboven schets herkent, weet dan dat je niet de enige bent. Veel mensen zitten vast in een patroon van moeten waardoor ze het contact met hun diepste wensen verliezen. Het is dan ook logisch dat je niet weet hoe je uit deze situatie moet komen. Want hoe ontdek je wat je écht wilt, als je dat gevoel door de tijd heen bent kwijtgeraakt?
Het wordt nog moeilijker als je je in een spannende situatie bevindt, zoals het verlies van een baan of grote veranderingen op je werk. In zulke omstandigheden lijkt handelen bijna onmogelijk. Ook ik heb vaak momenten gehad waarop ik door veranderingen op mijn werk niet wist waar ik moest beginnen en nergens grip op leek te krijgen.
Wat is je natuurlijke neiging om dit probleem op te lossen?
Bijna iedereen is geneigd om de situatie waarin je zit ‘snel’ op te willen lossen. Dus je neemt wellicht nog een korte pauze, reflecteert wat maar gaat zo snel mogelijk proberen iets te doen om je omstandigheden te veranderen. Je wilt van dit gevoel en deze situatie af. In het geval van het verlies van een baan, bijvoorbeeld snel zo veel mogelijk solliciteren. Soms helpt dat maar vaak ook niet. En kom je niet van dit knellende en vermoeide gevoel af.
Hoe kun je wel weer je energie terugkrijgen en tot actie komen?
Het is logisch dat het vaak niet lukt om uit deze situatie te komen. Dat komt meestal doordat je te snel wilt. Omdat je de tijd niet neemt om tegen je natuurlijke neiging in, even stil te staan. Zo creëer je ruimte om te voelen wat je echt wilt en ontdek je wat je nodig hebt om weer vooruit te kunnen.
En dat kan. Het kan écht anders, en jij bent degene die dit kan realiseren. Stel je voor dat het leven lichter voelt. Dat je keuzes maakt vanuit inspiratie en spontaniteit in plaats van snel reactief te handelen op de omstandigheden en verplichtingen.
Wat is daarvoor nodig? Dat je jezelf de tijd gunt om stil te staan en te reflecteren. Om vervolgens weer te voelen wie je bent en wat je wilt. Dan komt er vanzelf nieuwe energie. En kan je het plezier weer terugvinden.
Je kunt dit natuurlijk zelf doen. Verderop geef ik wat praktische tips en oefeningen hoe je hiermee aan de slag kunt.
Het is voor sommige mensen lastig dit zelf te doen. Dat is ook helemaal niet gek omdat je vaak helemaal in de situatie ingezogen bent. Er spelen vaak veel emoties mee zoals onzekerheid en angst. En van daaruit kan je moeilijk afstand nemen en de dingen even vanuit een helicopterview te bekijken.
Hoe kan ik je helpen?
Het is vaak veel makkelijker om tot nieuwe inzichten te komen met een goede sparringpartner. Iemand die je motiveert en een steuntje in de rug is? Met mijn coachingsaanpak help ik je graag.
Door het stellen van de juiste vragen, het doen van voel-oefeningen en het uitvoeren van leuke, praktische opdrachten, begeleid ik je om in de spiegel te kijken en (weer) contact te maken met jouw kern. Van daaruit kun je stappen zetten, niet omdat het moet, maar omdat je het écht wilt.
Wil je hierover sparren? Ga dan naar het contactformulier op deze website en plan een gratis kennismakingsgesprek.
